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事关最终高考成绩!全国家长、考生都必须知道的15件事!

陌上花开

6月 1, 2022
“高考”,这个词带着满满的重量,有青春的沉淀,有未来的憧憬。又是一年高考时,考生们要如何才能在这短短的时间内打赢这场仗,让自己开心、家长安心、老师放心呢?
冲刺阶段家长能做些什么?孩子总是失眠怎么办……面对考前的多种疑问,小车汇总了高考前全国家长、考生都要知道的15件事,一起来了解一下👇

01
考生最担心什么?

考生考试前最多的担心是“怕发挥失常”。实际上所谓考试发挥失常,其主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。

02

家长不该说什么?

不要总是问“复习的咋样了?”,因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的。

另外,家长也不要说这些话:老师都认为你是上清华北大的料,可要争气呀!考好了就改变人生,考不好以后就难了。如果你考上XX大学,我们就给你买XX。关键时候到了,就这一锤子买卖了。你什么事都不用管,只管考试。学了十几年,就看这一回了。你是全家的希望。

03

如何回答孩子?

几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法。

这两种回答都不可取。这个时候最好认真、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔自责。

04

冲刺阶段家长能做什么?

家长能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。

也许他吃饭时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期尽量别吭声,体谅孩子。

05

考前孩子有哪些压力?

理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的,长时间紧张作息,超强度听课做题,睡眠不够,身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。

06

考前用不用买营养品补一补?

没必要。

考前食谱最忌大变,到考试结束前,考生饮食量并不需要比平时增加太多,考试期间食谱也不要做太大的变动,以免增加胃肠道的负担,引起胃肠道功能紊乱,和平时保持一致最好。

07

为什么越临近考试,孩子反而不想学?

一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。如果外界强制性给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了。这时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。

08

如何面对完全看不下书的孩子?

一些基础差的孩子容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上,最后的冲刺多少是有一定作用的,“临阵磨枪,又快又光!”做家长的要这么给孩子打气。

09

孩子总是失眠怎么办?

可选择全身运动的项目,如乒乓球、羽毛球、跳绳、打拳做操等;还可选择一些能快速消除大脑疲劳的运动,如快走、慢跑等。可缓解紧张情绪,更有利于夜晚入睡。

10

帮考生保持放松的状态

冲刺阶段和考试期间最好让孩子吃熟悉食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。

11

食欲差,总吃不下东西怎么办?

如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃大鱼大肉。

12

吃哪些食品更有益?

胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓可消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,缓解人的不良情绪。

13

学习中间用不用加餐?

最好能保证一日三餐,不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不宜吃得过多,尤其不应该吃油腻不易消化的食物。
14

考前天热,吹空调多,要防“空调病”吗?

一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨。所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在26℃左右。

 

15、如何应对考前常见病?

头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以舒缓疼痛。

腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑:保持空气流通,多饮水,穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物,尽量不要服用安定片促眠。

注意:三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热,不要过量吃冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

小车还准备了详尽的考前规划,供大家研读,在最后的冲刺为考生提供最好的考前服务。也希望每个学生都能在考场上多拿分!

用好时间表,让身心赢在路上
6:00-8:00
此时头脑最清醒,体力也充沛,是学习的一个黄金时段,这时候可以背英语单词、看文学常识,也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8:00-9:00
此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可以安排难度大的攻坚内容。
9:00-11:00
此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击,可事半功倍。
13:00-14:00
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。这时候可以休息调整一下,养精蓄锐,听听轻音乐,做做放松操,都会感觉很舒服。
15:00-16:00
此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。
17:00-18:00
这是完成复杂计算和费劲作业的好时间,安排得当,可以以一当二。做复杂计算和费劲作业最好是在饭前,饭后人的血液都会集中到胃部,大脑也不活跃。
晚饭后
因人而异,个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学,看看新闻联播、体育新闻之类的电视节目。看完之后可分两三个时间段来学习,5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

各科提分秘诀,这些方法值得拥有

01
语文:回顾典型问题,作文素材每日积累
兵法有云:“知己知彼,百战不殆。”对于高考而言,这里的“彼”即指“考试内容”。所以要对照考纲,对已复习过的知识点全面铺开,毫无遗漏地构建框架结构图,做到心中有数、不留盲点。
另外,还要对照框架结构图回忆联想——围绕这些知识点考过哪些题型,每个考点又是怎样的出题方式、解题步骤和答题方法。要把零散的习题整合成类型,对其进行深入细致地探究。
同时,拟题避免拟怪题,要一目了然;开头不必标新立异,实际入题;结构不能一段到底,句末要加句号;字数不能少于800字,也不要超太多;不会写的字换个字塞进去,不留空格,更不要在卷面上涂改。此外,尽管高考日益临近,但仍要坚持作文素材的每日积累。
02
数学:小题专练防超时,重点题型常“访谈”
考生后期定时、定量、定性地加以训练是非常必要的。要务必在选择题和填空题上加大训练力度,强化训练时间,避免“省时出错”、“超时失分”现象的发生。
同时,要在有限的时间内使复习获得最大的效益,必须针对重点题型进行重点复习,并且能够做到“焦点访谈”。对于数学的函数与导数、三角函数、数列、立体几何、解析几何、统计概率等几大板块,要做到重点知识重点复习,舍得花时间和下功夫。
在复习过程中,学生要能够查找自己在知识或解决问题的能力上是否存在缺陷。如果发现缺陷,就要根据解决问题的方法途径重新整合相关内容,形成知识与方法的经纬图。
03
英语:把握知识重点,科学训练应试技能
提高综合技能是后期备考的重中之重,尤其是听、读、写等语言技能的提升,更要贯穿后期备考的始终。
首先,提升听力技能。要坚持做到天天训练,足量训练,适当进行延时训练,即一次的训练量超过高考的题量,以延长学生听力的疲惫期。
其次,提升阅读技能。要重点提高学生总结提炼信息和推理判断的能力,提升学生在有限时间内获取处理具体信息的速度和准确度,同时要加强对阅读新题型的训练和指导。
再次,提升写作技能。要切实过好“三关”,依次为卷面关、内容关和语言关。通过这一轮的复习,学生作文要达到卷面整洁,语意连贯,内容丰满,语言地道的新高度。
04
化学:精练高考真题,五大方面全突破
考纲的要求是通过考题来体现的,所以,研究历年特别是近五年新课改地区的高考题,有利于更好的理解考纲,明确备考方向。
经过对近几年高考题的横、纵向分析,可以得出以下三点:一是主干知识考查“集中化”,二是基础知识新视角,推陈出新,三是能力考查“综合化”。
复习训练的步骤包括强化基础,突破难点,规范作答,总结方法,通过这样的总结,学生印象深刻,应用更加灵活。
05
生物:精研考纲,精设专题
距离高考愈来愈近,生物后期的复习备考要认真研读新大纲,充分利用网络资源,及时收集高考信息,关注专家的解读和预测。要充分利用集体教研的时间,将最近五年新课程标准区的考题进行分组研究,对历年高考题的命题特点进行回顾和整理。
在专题的设置上,结合各模块复习的同时,要贯穿“生物圈——生态系统——生物群落——种群——个体——细胞——分子”的线索,将学科内的知识进行系统重组。
06
物理:攻克实验题,拿下丢分阵地
实验题一般采用填空题或作图题的形式出现。作为填空题,数值、单位、方向或正负号都应填全面:
①对函数图像应注明纵、横轴表示的物理量、单位、标度及坐标原点。
②对电学实物图,则电表量程、正负极性,电流表内、外接法,变阻器接法,滑动触头位置都应考虑周全。
③对光路图不能漏箭头,要正确使用虚、实线,各种仪器、仪表的读数一定要注意有效数字和单位;实物连接图一定要先画出电路图(仪器位置要对应);各种作图及连线要先用铅笔(有利于修改),最后用黑色签字笔涂黑。
07
历史:基础知识串成线,知识点挑着背
同学们可以按照历史时期,将该阶段的经济、文化、政治的发展,社会的技术创新和变革,重要历史人物和事件进行梳理,放在一个历史阶段当中,将这些庞杂繁复的基础知识贯穿起来,进行知识体系的建立,方便日后考试解题时提取知识点。
知识点可以挑着背,课本上的编章题目、课文里的黑体字标题,最好都背下来。
纲目了然于胸,考试紧张到大脑空白的时候,短小精悍的标题如果还记得住,就能帮助你逐渐唤起其它的信息记忆。重要历史事件中时间、地点、人物、事件这四要素一定要记牢,用自己的语言记会更容易一些。
08
地理:过好图关、审题关
其实地理的复习思路跟数学颇有类似,练题刷题是非常重要的。平时备考练习时,同学们要采取“定型定时定量”的练习策略,即对重点题型定时高强度的训练,这样才能使学生在规定时间内迅速形成思路并完整作答。
高考的地理部分“无图不成题”,可是地理中的地图题却往往让很多同学丢分。
二轮复习阶段,要求同学们要努力记忆几类关键的地图,例如区域图、等值线、统计图、分布图、示意图、关联图、变化曲线图、变式图等,自己多动手画几遍,摸清地图题目的出题思路。
09
政治:热点归类,运用辩证思维答题
时政热点历来是高考政治试题的重要考点。
近年来,很多高考试题中都在考查学科知识的基础上,进一步深化考查对相关理论的理解和运用,试题背景素材常常就来源于近期的热点新闻和话题。
希望同学们通过关注国家政策、社会热点、新闻话题,将它们结合到政治的备考复习中,并不断总结归纳。
要答好题,需要综合运用辩证思维答题。审题后,确保将题设和材料中的“关键词”出现在你的材料分析中,题目中反复出现的关键词一定要好好观察。经济类型的题目,同学们一定要注意区分主体,看看是国家、企业还是家庭。
最后,
希望所有考生保持身心健康
稳住高考就能赢!

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