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护肤八大绝招,你掌握了吗

陌上花开

3月 27, 2022

1、防晒一定不能少

每次说到护肤,就必须要说到防晒!不要嫌弃我说太多遍,实在是因为防晒太!重!要!要想好皮肤,就要先防晒,它可比任何精华都抗衰老!

2、经常更换被套枕套

女生还应该经常更换枕套、被套和屋内保持通风,如果枕套和被套,避免大量的细菌、螨虫接触到我们的皮肤。

3、多喝绿茶

上班族的人久坐且需要长时间对着电脑工作,辐射会加速我们的皮肤老化速度,我们可以多点喝绿茶,因为绿茶含有大量的抗氧化成分,可以帮我们一天抗辐射,而且可以有效预防我们的皮肤衰老。

4、定期去死皮

我们皮肤表层的角质细胞10天就会失去生命力,会在身上停留2周,然后和新生的角质一起脱落,所以定期的去角质是有需要的,不然影响皮肤的血液循环及新陈代谢,导致皮肤细胞代谢慢,皮肤没有光泽。

5、吃膳食纤维

女生的好皮肤除了护肤外,还需要从身体上调节,多吃粗粮和膳食纤维,能够让肠胃更加健康,多吃膳食纤维,能够让想要减肥的女生也会有好作用哦!

6、睡眠保养

在晚上23点-凌晨1点是肝胆排毒的时间,肌肤细胞的更新速率比白天高出8倍,是为肌肤细胞补充水分和营养,所以一定不要熬夜,要趁夜间进行“美肌修炼”。

7、锻炼身体

运动对女生的颜值来说也是非常重要的,坚持锻炼不仅能够增强自身的血液循环,加速全身新陈代谢,还可以将毛孔中深层的垃圾通过排汗的方式排出体外哦。

8、早起一杯排毒水

宿便一旦形成后,所积存的废物会逐渐变质为毒素,因此,每天早上起来,在尚未进食之前,空腹喝下一杯柠檬水,不仅有助于免疫系统抗击感冒,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

那么今天就分享到这啦,咱们下次再见!

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